5 alimentos que no debes tomar por la noche, y otros 5 que sí

Los científicos y los expertos en alimentación aseguran que más importante que lo que se come es cuándo se come. y están de acuerdo en señalar alimentos que no debes tomar por la noche y otros que sí.

alimentos que no debes tomar por la noche

Si estás preocupado por mantener la línea o por perder esos kilos que has ganado con la relajación de costumbres del verano, este artículo te interesa.

Pero no se trata solo de una cuestión de adelgazar, sino de ayudar a nuestro organismo a prepararse para la noche, el momento en que repara los tejidos, fija los recuerdos y nos ayuda a afrontar con salud el día siguiente.

Lo mejor es tratar de hacer una cena temprana y ligera. Te contamos de qué alimentos debes huir y cuáles serán tus mayores aliados cuando baje el sol.